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時(shí)間(jiān)：2023-11-08 13:59:24 次數(shù)：913
閱盡二十四節氣的顔色，
又是一輪春夏秋冬，立冬來(lái)了……
水(shuǐ)始冰，地始凍，
生(shēng)氣閉蓄，萬物收藏，
從秋走來(lái)，擁入冬的懷抱。
吃(chī)餃子是北方人(rén)節氣習俗中傳承最廣泛的，頭伏吃(chī)、立冬吃(chī)、冬至也要吃(chī)。吃(chī)餃子來(lái)源于“餃”與“交”的諧音(yīn)，因此秋冬更替的“交子之時(shí)”，是必吃(chī)的白色食物。熱氣騰騰的一盤餃子，吃(chī)了就不懼嚴寒凍耳朵啦！
立冬節氣，天氣雖未真正寒冷，但(dàn)是大(dà)自然陰氣漸長，“藏”和(hé)“緩”便是此時(shí)順應節氣的養生(shēng)之道(dào)。藏“身”，穿衣要以保暖為(wèi)主，頭、背、腹、腳這些(xiē)重要的地方都要保護起來(lái)，免受寒涼。唐代著名醫(yī)學家(jiā)孫思邈說：“冬月不宜清早出、夜深歸，冒犯寒威。”所以冬季養生(shēng)還(hái)要保證充足的睡眠。白天多(duō)曬曬太陽，室外活動的時(shí)候選擇一些(xiē)運動量相對較小(xiǎo)，或者較緩和(hé)的運動，比如爬山(shān)、散步、慢跑等。同時(shí)可(kě)以多(duō)吃(chī)一些(xiē)溫熱補益的食物。
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時(shí)溫。
醉看墨花(huā)月白，恍凝雪滿前村。
——李白《立冬》
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